Θερμοπληξία

Εσύ ξέρεις να τα ξεχωρίζεις;

Οι βασικές διαφορές της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξία είναι ότι στην θερμική εξάντληση υπάρχει ιδρώτας το δέρμα είναι ωχρό, ιδρωμένο και ψυχρό και ο σφυγμός είναι γρήγορος και αδύναμος ενώ στην θερμοπληξία (κρίσιμη κατάσταση) 

Η εφίδρωση έχει σταματήσει, ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5 βαθμούς Κελσίου), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα και σφυγμός ειναι γρήγορος και δυνατός

Αντιμετώπιση θερμικής εξάντλησης:1.Μεταφερθείτε σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό και κατά προτίμηση κλιματιζόμενο.

2.Εάν έχετε πλήρως της αισθήσεις σας πιείτε δροσερά υγρά.

3.Κάντε δροσερό μπάνιο (ντουζ) ή χρησιμοποιείστε κρύες κομπρέσες.

Αντιμετώπιση θερμοπληξίας: 

1Καλέστε άμεση βοήθεια (ΕΚΑΒ): 166 Μέχρι να έρθει εφαρμόζουμε μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος:

2Μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο, πλήρης εκδυση από το ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό, παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών ή νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) αν μπορεί να καταπιεί .. 

Χρήσιμες πληροφορίες σε έκτακτη ανάγκη.!!

Χρήσιμες πληροφορίες σε έκτακτη ανάγκη.!!!!

Ο κανόνας των 72 ωρών είναι μια βασική αρχή της προετοιμασίας για καταστάσεις εκτάκτου ανάγκης σύμφωνα με την οποία κάθε άτομο ή οικογένεια πρέπει να είναι αυτοσυντηρούμενη για τουλάχιστον τρεις ημέρες (72 ώρες) σε περίπτωση κρίσης.

Η λογική πίσω από αυτόν τον κανόνα είναι ότι σε περιπτώσεις φυσικών καταστροφών, κοινωνικών αναταραχών ή άλλων έκτακτων συνθηκών, οι κρατικές υπηρεσίες διάσωσης και βοήθειας μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον 72 ώρες για να επέμβουν ή να αποκαταστήσουν βασικές υποδομές.

Τι σημαίνει πρακτικά ο κανόνας των 72 ωρών;

Για μια οικογένεια που ζει στην πόλη, ο κανόνας αυτός συνεπάγεται ότι θα πρέπει να διαθέτει τα απαραίτητα εφόδια για να επιβιώσει χωρίς εξωτερική βοήθεια για τρεις ημέρες. 

Ακολουθεί ένας συνοπτικός και γενικός οδηγός με το τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα αστικό κιτ επιβίωσης 72 ωρών, σύμφωνα με τις διεθνείς επίσημες ανακοινώσεις κρατών:

1. Νερό 

Το νερό είναι η σημαντικότερη προτεραιότητα, καθώς ένας άνθρωπος δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς αυτό για περισσότερες από λίγες ημέρες. Ελάχιστη ποσότητα: 3 λίτρα ανά άτομο ανά ημέρα (συνολικά 9 λίτρα ανά άτομο για 72 ώρες).

Αποθήκευση: Μπουκάλια εμφιαλωμένου νερού, δεξαμενές αποθήκευσης ή φίλτρα καθαρισμού νερού. Εναλλακτικές: 

Ταμπλέτες καθαρισμού νερού ή βρασμός νερού αν υπάρχει διαθέσιμη πηγή.

2. Τρόφιμα

Πρέπει να είναι μακράς διαρκείας, εύκολα στην κατανάλωση και χωρίς την ανάγκη μαγειρέματος ή ψύξης. 

Τροφές ψυχρής αφύγρανσης MRE μακράς διαρκείας Κονσέρβες (ψάρι, κρέας, όσπρια, λαχανικά)Μπισκότα ενέργειας, ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα Μπάρες πρωτεΐνης και σοκολάτες 

Έτοιμα γεύματα σε κονσέρβα (π.χ. έτοιμες σούπες)Σκόνη γάλακτος ή στιγμιαίος καφές Καραμέλες ή ζάχαρη για ενέργεια Ανοιχτήρι κονσερβών και πλαστικά μαχαιροπίρουνα Βιταμίνες και συμπληρώματα

3. Κιτ Πρώτων Βοηθειών

Αποστειρωμένες γάζες, επίδεσμοι, βαμβάκι Αντισηπτικό διάλυμα ή μαντηλάκια Παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη (π.χ. παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη) Φάρμακα για την οικογένεια (αν υπάρχουν χρόνια νοσήματα)Θερμόμετρο Μάσκες προστασίας (FFP2 ή χειρουργικές)Γάντια μιας χρήσης Θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας για να σας συμβουλεύσει ακριβώς στο τι και πως ακριβώς πρέπει να αποθηκεύσετε, για όλα τα μέλη της οικογένειας σας.

4. Ρουχισμός και Προστασία από τις Καιρικές Συνθήκες

Ανάλογα με την εποχή, η οικογένεια πρέπει να έχετε: Αδιάβροχα Ζεστά ρούχα και κουβέρτες Καπέλα και αντηλιακό Κάλτσες και εφεδρικά παπούτσια.

5. Φωτισμός και Ενέργεια

Φακοί LED με επιπλέον μπαταρίες Ραδιόφωνο χειρός ή με μπαταρίες για ενημέρωσηPower banks και φορτιστές για κινητά Κεριά και σπίρτα ή αναπτήρας.

6. Επικοινωνία και Πληροφορίες

Σε καταστάσεις κρίσης, οι τηλεπικοινωνίες μπορεί να καταρρεύσουν. Χρήσιμα είναι: Ένας ασύρματος (walkie-talkie) ή φορητό ραδιόφωνο για ενημερώσεις Λίστα με σημαντικά τηλέφωνα (οικογένεια, πυροσβεστική, αστυνομία, νοσοκομεία) Ένα χάρτη της πόλης σε περίπτωση που χρειαστεί εκκένωση.

7. Υγιεινή και Απορρίμματα

Η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής είναι κρίσιμη για την αποφυγή ασθενειών: Χαρτί υγείας Υγρά μαντηλάκια Σαπούνι και αντισηπτικό Σακούλες απορριμμάτων (για αποθήκευση σκουπιδιών ή ανθρώπινων αποβλήτων)

8. Αυτοάμυνα και Πολυεργαλεία

Σε περιπτώσεις κοινωνικών αναταραχών, ίσως είναι απαραίτητο ένα πολυεργαλείο ή μέσα αυτοάμυνας: Πολυεργαλείο τύπου Leatherman (με μαχαίρι, κατσαβίδι, ψαλίδι)Σφυρίχτρα για ειδοποίηση σε κίνδυνο Αντικείμενο αυτοάμυνας αν είναι νόμιμο.

9. Χρήματα και Έγγραφα 

Σε καταστάσεις κρίσης, τα ΑΤΜ μπορεί να μην λειτουργούν. Μετρητά σε μικρά χαρτονομίσματα Αντίγραφα ταυτοτήτων, διαβατηρίων και σημαντικών εγγράφων  

Ένα USB stick με αντίγραφα εγγράφων. 

Τελικές Συμβουλές για Οικογένειες στην Πόλη Δημιουργήστε ένα σχέδιο διαφυγής – πού θα πάτε αν χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι;  

Συμφωνήστε ένα σημείο συνάντησης αν χωριστείτε από τα μέλη της οικογένειας. 

Εξασκηθείτε στη χρήση των εφοδίων – βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε όλα τα αντικείμενα του κιτ. 

Ελέγξτε το κιτ σας κάθε 6 μήνες – αντικαταστήστε τρόφιμα και μπαταρίες αν χρειάζεται. 

Ο κανόνας των 72 ωρών είναι το ελάχιστο επίπεδο προετοιμασίας για την επιβίωση μιας οικογένειας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Χρήσιμες πληροφορίες.!!

Στην Ελλάδα κάθε χρόνο δαγκώνονται μέχρι και 200 περίπου άτομα από οχιά. Τα στατιστικά δείχνουν ότι τα μοιραία περιστατικά είναι περίπου 1 στα 500 (ποσοστό περίπου 0.18%). - 

Οι θάνατοι αφορούν κατά κανόνα άτομα με βεβαρημένη υγεία ή λάθη κατά τις ενέργειες αμέσως μετά το δάγκωμα (λανθασμένες πρώτες βοήθειες, μη νοσηλεία για μέρες, κ.ά.). 

Ο χρόνος μέσα στον οποίο ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να χάσει τη ζωή του μετά από δάγκωμα οχιάς της Ελλάδας χωρίς νοσηλεία, είναι μερικά 24ωρα και ΟΧΙ μερικές ώρες ή λεπτά, όπως συχνά φημολογείται (εξαιρείται η περίπτωση έντονης αλλεργικής αντίδρασης, που μπορεί άλλωστε να συμβεί με οποιαδήποτε ξένη ουσία σε αλλεργικά άτομα, ακόμα και με τροφές). 

Δεν έχουμε στην Ελλάδα φίδια με νευροτοξικό δηλητήριο που μπορούν να σκοτώσουν έναν άνθρωπο μέσα σε λίγες ώρες, όπως είναι για παράδειγμα το Μαύρο Μάμπα στην Αφρική, ή τα Τάιπαν της Αυστραλίας. 

Μια οχιά θα προσπαθήσει να μας δαγκώσει μόνο αν την πιάσουμε, την πατήσουμε, ή την πλησιάσουμε απειλητικά σε πολυ κοντινή απόσταση και ποτέ δεν θα έρθει κατά πάνω μας να μας επιτεθεί, όπως φημολογείται συχνά. 

Οι οχιές είναι δυσκίνητα φίδια και δεν μπορούν να "πεταχτούν" από απόσταση και να μας δαγκώσουν.

Προσοχή.!!

Έως 30 Απριλίου υποχρεωτικά καθαρίζουμε οικοπεδικούς και ακάλυπτους χώρους ενόψει της αντιπυρικής περιόδου προς αποτροπή κινδύνου πρόκλησης πυρκαγιάς ή ταχείας επέκτασής της 

Χρήσιμες πληροφορίες διαφυγής από πυρκαγιά με όχημα. 

Νωρίς ξεκίνησαν φέτος οι πυρκαγιές του καλοκαιριού υπενθυμίζοντάς μας ότι υπάρχει πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει σε επίπεδο υποδομών και πρόληψης.
Τι γίνεται όμως όταν χρειαστεί να κινηθείτε με το αυτοκίνητο εν μέσω πυρκαγιάς;
Ο εγκλωβισμός σε ένα όχημα είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτων από τις πυρκαγιές επειδή οι άνθρωποι περιμένουν πάρα πολύ για να φύγουν.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την επιβίωση είναι να λάβετε υπόψη τις προειδοποιήσεις εκκένωσης και να φύγετε αρκετά νωρίς ώστε να μην χρειάζεται να συζητάτε εάν θα αναζητήσετε καταφύγιο σε ένα φρεάτιο ή αν θα ρισκάρετε σε ένα αυτοκίνητο.
«Όταν σου λένε να εκκενώσεις — Φεύγεις.!!!!!!!!!!!!!
Μην σκέφτεστε αν θα μείνετε, μην το αξιολογείτε, μην το συζητάτε με γείτονες».......«Απλά φεύγεις».
Οι άνθρωποι που περιμένουν πάρα πολύ, πιστεύοντας ότι το αυτοκίνητό τους θα κινηθεί πιο γρήγορα από την πιο γρήγορα κινούμενη φωτιά, δεν συνειδητοποιούν ότι οι πυρκαγιές τείνουν να ξεπηδούν και να καλύπτουν το έδαφος, εμποδίζοντας ξαφνικά αυτοκινητόδρομους και δρόμους που ήταν βατοί λίγο πριν.
Επιπλέον, οι συνθήκες οδήγησης είναι συχνά δύσκολες, με κακή ορατότητα και κυκλοφορία που προκαλείται από άλλα άτομα που δεν τράπηκαν σε φυγή μέχρι την τελευταία στιγμή.
Εντούτοις, αν και η οδήγηση μέσα από μια πυρκαγιά είναι επικίνδυνη, είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη από το να προσπαθείς να ξεφύγεις από μια φωτιά με τα πόδια καθώς η αλλαγή κατεύθυνσης του ανέμου και η ταχύτητα με την οποία πνέει μπορεί να σας προλάβει. Επομένως καλό είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές που ακολουθούν.

Πριν την πυρκαγιά:
Έχετε διάφορους τρόπους λήψης ειδοποιήσεων. Λάβετε ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο, ενώ ακολουθείτε τις οδηγίες που αποστέλλονται από το 112.
Κάντε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης.
Μάθετε τις διαδρομές εκκένωσης, εξασκηθείτε με το νοικοκυριό, τα κατοικίδια και εντοπίστε πού θα πάτε σε περίπτωση που ξεσπάσει πυρκαγιά.
Σε περίπτωση που πρέπει να φύγετε με το αυτοκίνητό σας
• Έχετε πάντα μαζί σας πόσιμο νερό, ταυτότητα, τηλέφωνο και πιθανή φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε.
• Έχετε μια μάλλινη κουβέρτα στο πορτμπαγκάζ. Το μαλλί είναι προτιμότερο γιατί δεν αναφλέγεται τόσο εύκολα όσο άλλα υφάσματα, ειδικά τα συνθετικά. Αν μπορείτε, ακόμη καλύτερα, προμηθευτείτε μια αντιπυρική κουβέρτα. Είναι πάμφθηνη και μπορείτε να την προμηθευτείτε εύκολα.
• Έχετε υπόψη σας μια εφεδρική διαδρομή σε περίπτωση που μπλοκαριστεί η κύρια διαδρομή εκκένωσης.
Αν δείτε καπνό, γυρίστε και απομακρυνθείτε από αυτόν.
• Κλείστε τα παράθυρά σας, ενεργοποιήστε τον κλιματισμό με ανακυκλοφορία του αέρα καμπίνας και κλείστε ή φράξτε τις οπές εξαερισμού όταν προσπαθείτε να βγείτε από φωτιά, καθώς ο καπνός μπορεί να ερεθίσει τα μάτια και το αναπνευστικό σύστημα.
Οδηγήστε αργά με αναμμένους προβολείς και φώτα αλάρμ διατηρώντας το όχημά σας όσο το δυνατόν πιο ορατό.
• Αν δείτε φλόγες να πλησιάζουν το όχημά σας, προσπαθήστε να σταθμεύσετε όπου δεν υπάρχουν συντρίμμια, θάμνοι, δέντρα ή άλλα εύφλεκτα υλικά κατά προτίμηση σε ένα ξέφωτο μια βραχώδη περιοχή, πάρκινγκ ή απλώς στο δρόμο αρκεί αυτός να έχει μεγάλο πλάτος και όχι βλάστηση πλησίον του.
Ακόμα και ένας τσιμεντένιος τοίχος ή άλλο αδρανές αντικείμενο μπορεί να φρενάρει τη διέλευση της φωτιάς.
• Αφήστε τον κινητήρα σε λειτουργία και προσπαθήστε να κατεβείτε όσο το δυνατόν πιο χαμηλά στο αυτοκίνητο αλλά κυρίως κάτω από τα παράθυρα, για να προστατευθείτε από τη θερμότητα που ακτινοβολεί καθώς πλησιάζουν οι φλόγες.
• Εάν παγιδευτείτε, καλέστε το 199 (Πυροσβεστική Υπηρεσία) και αναφέρετε όσο γίνεται πιο αναλυτικά την τοποθεσία σας, αλλά να γνωρίζετε ότι η απάντηση έκτακτης ανάγκης μπορεί να καθυστερήσει ή να είναι αδύνατη.
• Χρησιμοποιήστε μάσκα N95 για να προστατευθείτε από την εισπνοή καπνού ή να περιορίσετε την έκθεσή σας στον καπνό.
• Αν βρεθείτε εκτός οχήματος, καλύψτε το πρόσωπό σας και οποιοδήποτε άλλο εκτεθειμένο δέρμα με στεγνό ύφασμα.
Το βρέξιμο των υφασμάτων δεν είναι καλή ιδέα, γιατί η έντονη ζέστη θα δημιουργήσει ατμό.
Εάν δεν έχετε κουβέρτα ή ρούχο και σας πιάσει η φωτιά έξω από το όχημα, καλύψτε τον εαυτό σας με χώμα.
Μην ξεχνάτε:
Αυτές είναι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε σε περίπτωση μη πρόωρης εκκένωσης της περιοχής.
Σε κάθε περίπτωση οι συνθήκες που επικρατούν ορίζουν και τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να βγείτε αλώβητοι από το πέρασμα της φωτιάς.